什么和羊奶相克

一般来说，羊奶与以下食物或物质相克：

1. 柠檬和其他柑橘类水果：柠檬和其他柑橘类水果含有酸性物质，与羊奶中的蛋白质反应，可能会导致蛋白质凝固，影响消化和吸收能力。

2. 铁质补充剂：羊奶含有一种称为卷曲酸的物质，会干扰体内对铁质的吸收。因此，同时服用铁质补充剂和羊奶可能会降低补充剂的效果。

3. 茶和咖啡：茶和咖啡中的鞣酸和儿茶素等物质会与羊奶中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，可能造成胃不适或消化不良。

尽管存在相克效应，但并非所有人都会有严重的不良反应。相克效应的程度可能因个人体质和数量而有所不同。如果你有相关的担忧或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。