原|2024-02-13 11:52:51|浏览:97
功效:虾仁富含优质蛋白质、低脂肪、高营养,对于提供人体所需的氨基酸、促进肌肉生长、增强免疫力等有很好的作用。此外,虾仁中富含磷、钙等矿物质,有助于维持骨骼健康。
材料:
- 300克新鲜的虾仁
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量淀粉
- 适量生姜粉
- 适量葱花
- 适量蒜末
- 适量料酒
- 适量食用油
做法步骤:
1. 虾仁处理:新鲜虾仁去壳,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
2. 腌制虾仁:在虾仁中加入适量盐、胡椒粉、淀粉和料酒,均匀搅拌腌制15分钟,使调料充分渗入虾肉中。
3. 炒制虾仁:热锅加入适量食用油,放入姜粉和蒜末煸炒出香味,然后将腌制好的虾仁倒入锅中,用中小火翻炒约2-3分钟。
4. 装盘:将炒好的虾仁盛出,撒上适量葱花点缀。
注意事项:
- 新鲜度:选择新鲜的虾仁,质量好的虾具有更好的口感和味道。
- 腌制时间:腌制时间不宜过长,否则虾肉会过于嫩化,影响口感。
- 炒制火候:虾仁炒制时间不宜过长,以免过度烹饪,导致虾肉变硬。
- 调料均匀:虾仁腌制时,要将调料均匀地与虾肉搅拌,确保风味均匀。
这是一道简单又美味的虾仁菜肴,不仅能增添餐桌的色彩,还可以为家人带来美味的享受。不过,在制作过程中需要注意食材的选择与处理,以及烹饪的火候掌握,这样才能做出口感鲜嫩、味道鲜美的虾仁。希望大家享受这道美食!