原|2024-02-25 12:05:51|浏览:73
做一道美味又简单的农村菜肴,可以为家人提供丰盛的一餐。本篇文章将教你如何制作一道美味的农村菜肴。
【功效】
这道农村菜肴富含蛋白质、维生素和纤维,能够提供充足的营养。它易于消化,并能增加人体的饱腹感,有益于健康。
【材料】
- 蔬菜:2个胡萝卜、1个洋葱、适量的青菜
- 肉类:300克鸡腿肉
- 调味料:适量的盐、味精、料酒、生姜和蒜末
- 其他:适量的植物油和清水
【做法步骤】
1. 准备工作:将鸡腿肉切成块状,胡萝卜和洋葱切成丝状,青菜洗净备用。
2. 炒鸡腿肉:将锅烧热,倒入适量的植物油,放入鸡腿肉炒至微黄,加入盐、味精、料酒、生姜和蒜末翻炒均匀。
3. 炒蔬菜:另起锅,加热植物油,投入洋葱炒至金黄,再加入胡萝卜丝和青菜翻炒片刻。
4. 炒拌:将炒好的鸡腿肉和蔬菜一起放入一个大锅中,加入适量的清水,用中小火炖煮10分钟左右,待汤汁收浓即可。
5. 上桌:将炖好的菜肴盛入碗中,即可食用。
【注意事项】
1. 在炒鸡腿肉时,要注意火候,避免过熟或未熟。
2. 炒蔬菜时,可根据个人喜好加入适量的调味料,例如辣椒和葱末,以增添口味。
3. 炖煮菜肴时,火力不宜过大,以免煮干汤汁或烧焦。
4. 在上桌前,可根据个人口味再次调整盐和味精的量。
通过以上简单的步骤,你可以制作一道美味又简单的农村菜肴。这道菜不仅健康营养,而且容易制作,适合用作家庭晚餐。快试试吧!