原|2024-02-25 15:28:49|浏览:96
功效:鸡爪富含胶原蛋白和蛋白质,有助于增强皮肤弹性和改善关节健康。鸡爪还含有丰富的钙、铁等矿物质,有助于补充营养,增强体力。
材料:
1. 鸡爪:500克
2. 姜块:3片
3. 蒜瓣:3瓣
4. 料酒:适量
5. 生抽:适量
6. 盐:适量
7. 白胡椒粉:适量
8. 水:适量
做法步骤:
1. 将鸡爪洗净,并把指甲部位去除干净。用开水焯水,煮沸后煮5分钟,捞出沥水备用。
2. 热锅冷油,加入姜块和蒜瓣煸炒,释放出香味。
3. 加入焯水好的鸡爪,翻炒均匀。
4. 加入适量的料酒,提鲜去腥。
5. 加入适量的生抽,增加鸡爪的颜色和味道。
6. 加入足够的水,淹没所有的鸡爪。盖上锅盖,用中小火炖煮30分钟。
7. 加入适量的盐和白胡椒粉,调味并均匀混合。
8. 继续炖煮15分钟,直到鸡爪软烂入味。
注意事项:
1. 煮鸡爪时要先焯水,这样可以去除鸡爪的血水和杂质,使味道更鲜美。
2. 在炖煮时要加足够的水,这样可以确保鸡爪煮熟时不会太干。
3. 调味时要根据个人口味调整盐和白胡椒粉的用量。
4. 炖煮的时间可以根据个人喜好调整,如果喜欢口感更软烂的可以多炖几分钟。
5. 在炖煮过程中可以尝试加入其他调料,如姜片、八角等,增添风味。
这是一道简单又美味的家常鸡爪煮法,不仅营养丰富,而且口感鲜嫩。无论作为下酒菜还是日常小吃,都非常适合。尝试一下吧!