儿童吃咸的危害

儿童长期摄入过多咸食可能会对他们的健康带来一些危害，包括以下几个方面：

1. 高血压：儿童摄入过多的盐，会导致体内钠离子过多，水分潴留，血容量增加，从而引起血压升高。长期高血压会增加心脑血管疾病以及肾脏疾病的风险。

2. 心血管疾病：高盐饮食导致高血压，进而增加儿童患心血管疾病（如冠心病、中风等）的风险。

3. 肾脏损伤：儿童摄入过多的盐，会使肾脏承受较大的负担，长期下去可能会导致肾脏功能异常，甚至慢性肾脏疾病。

4. 预防肥胖：高盐饮食会导致体内水分潴留，引起体重增加，从而增加儿童肥胖的风险。

5. 对味觉的影响：长期摄入咸食会导致儿童对咸味的厌倦，进而对其他健康食物（如蔬菜水果）的接受度下降，增加挑食的可能性。

因此，为了儿童的健康，家长应该合理控制儿童的盐摄入量，鼓励他们多吃蔬菜水果、均衡膳食，培养健康的饮食习惯。