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怎样把鱼蒸好吃又简单

|2024-02-28 08:27:48|浏览:80

功效:
蒸鱼是一道常见且受欢迎的菜肴,它不仅味道鲜美,而且富含丰富的蛋白质、微量元素和健康脂肪,有助于补充营养和促进健康。

材料:
- 新鲜鱼(可以选择鲈鱼、鲷鱼等)
- 姜片
- 葱段
- 料酒
- 生抽
- 蚝油
- 盐
- 白胡椒粉
- 食用油
- 花椒粉(可选)
- 干辣椒(可选)

做法步骤:
1. 将鱼洗净,并在鱼身两面各划几刀,以便更好地入味。
2. 在蒸鱼盘底铺上姜片和葱段,再将鱼放在上面。
3. 在鱼身上撒上适量的料酒,腌制10分钟,以去腥味。
4. 在蒸锅中加入足够的水,烧开后放入蒸锅架。
5. 将蒸鱼盘放在蒸锅架上,盖上锅盖,用中火蒸8-10分钟(时间根据鱼的大小而定)。
6. 同时,可以准备调味汁。将一小碗生抽、一小匙蚝油、适量的盐、白胡椒粉放入碗中,搅拌均匀。
7. 蒸熟的鱼取出,将蒸鱼的汤倒掉。
8. 在蒸鱼上均匀地淋上调味汁。
9. 在炒锅中加入适量的食用油,烧热后,关火,撒入适量的花椒粉和干辣椒,用热油炸出香味。
10. 倒在蒸鱼上,即可食用。

注意事项:
1. 在蒸鱼前,先用料酒腌制鱼身,有助于去腥味和提味。
2. 蒸鱼的时间需要根据鱼的大小而调整,不可蒸得过久,以免鱼肉过熟而失去口感。
3. 在调味汁中的盐要适量,因为鱼本身已有一定的咸度。
4. 炸花椒和干辣椒时要小心火候掌握,避免炸糊了香味不正。
5. 在蒸鱼时可以根据个人口味喜好添加适量的香菜或蒜蓉提味。

以上是一道简单又美味的蒸鱼的做法,既保留了鱼的鲜嫩口感,又呈现出香辣麻的口味,不仅健康营养,而且简单易行。希望大家能够尝试制作这道美味的蒸鱼,享受美食的同时也注重健康饮食。

柔燕
02-28 08:27优质作者
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