原|2024-02-25 10:05:52|浏览:37
【功效】
排骨锅是一道美味又营养丰富的菜肴,它具有补虚益气、强筋壮骨、滋补肝肾、改善食欲等功效。同时,排骨中富含丰富的蛋白质、钙质、磷质等营养成分,有助于提高人体的免疫力和健康水平。
【材料】
1. 排骨:适量
2. 红萝卜:1个
3. 土豆:1个
4. 胡萝卜:1根
5. 黄鳝鱼:适量
6. 金针菇:适量
7. 干贝:适量
8. 香菇:适量
9. 红枣:适量
10. 枸杞:适量
11. 料酒:适量
12. 盐:适量
13. 姜片:适量
14. 八角:适量
15. 桂皮:适量
【做法步骤】
1. 将排骨用盐和料酒腌制片刻,使其入味。
2. 将红萝卜、土豆和胡萝卜切成块状备用。
3. 热锅中放入适量的油,将腌制好的排骨煎至两面金黄。
4. 将煎好的排骨捞出,洗净锅中的油渣,备用。
5. 另起锅烧开适量的水,放入姜片、八角和桂皮煮沸。
6. 将煮沸的水倒入炖锅中,加入煎好的排骨、红萝卜、土豆、胡萝卜、黄鳝鱼、金针菇、干贝、香菇、红枣和枸杞。
7. 将炖锅置于炉上,用小火慢炖煮2-3小时,直至排骨呈现酥烂的口感。
8. 最后,根据个人口味加入适量盐调味即可。
【注意事项】
1. 在购买排骨时,选择鲜嫩有弹性的排骨,质地坚实而不硬。
2. 煎排骨时,可以加入少许生粉,使其更加酥脆。
3. 在慢炖煮的过程中,可以根据个人喜好添加其他蔬菜或食材。
4. 在煮熟的过程中,可以适量加入清水,以保持汤的鲜美。
通过以上的简单步骤,你就能制作出一道美味又简单的排骨锅。这道菜肴既可作为正餐的主食,又可作为炉边聚会的美食,绝对受到家人和朋友的喜爱。快来试试吧!