板栗南瓜做什么好吃又简单

标题: 美味又简单的板栗南瓜料理

一、功效：
板栗南瓜富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、提高免疫力、有助于控制体重和保持健康的皮肤。

二、材料：
- 1个中等大小的板栗南瓜
- 适量的橄榄油
- 盐、胡椒粉、蒜粉等调味料根据个人口味添加

三、做法步骤：
1. 准备好食材：将板栗南瓜冲洗干净，去除外皮上的脏物并切成小块。
2. 预热烤箱至180摄氏度。
3. 将切好的板栗南瓜块放在烤盘上，均匀洒上适量的橄榄油，轻轻搅拌均匀。
4. 添加盐、胡椒粉、蒜粉等调味料，根据个人口味选择添加的数量。
5. 将烤盘放入预热好的烤箱中，烤约30-35分钟，或直到板栗南瓜变软并微微上色。
6. 取出烤好的板栗南瓜，稍微晾凉一下即可食用。

四、注意事项：
- 在切割板栗南瓜时要小心，使用锋利的刀具。
- 烤制时间根据烤箱的不同有所差异，请根据实际情况进行调整。

以上是一道简单又美味的板栗南瓜料理的制作方法，享受它既营养又美味的口感吧！