面包简单又好吃不上火

面包简单又好吃不上火

功效：
面包是人们日常生活中常见的食品之一，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对身体提供能量和营养物质。而这款面包还特别适合易上火的人食用，因为它选用了一些不易引发火热的材料制作。

材料：
- 中筋面粉 300克
- 酵母 5克
- 细砂糖 20克
- 牛奶 180毫升
- 细盐 5克
- 黄油 30克

做法步骤：
1. 将酵母加入温牛奶中，放置5分钟激活。
2. 将面粉、砂糖、盐和黄油放入容器中，倒入激活好的酵母牛奶，用手或者搅拌器搅拌均匀。
3. 将面团放在平整的台面上，揉搓至光滑且有弹性。
4. 将揉好的面团放入盖有保鲜膜的容器中，放在温暖处发酵1个小时，让面团发至两倍大。
5. 取出面团，排除气泡，将面团分成适当大小的小面团。
6. 将小面团搓成圆形，放在烤盘上，再次醒发30分钟。
7. 预热烤箱至180度，将烤盘放入烤箱中，烘烤15-20分钟，直到表面呈现金黄色。
8. 取出面包，晾凉后即可食用。

注意事项：
1. 发酵过程中，面团需要放在温暖的地方，避免受凉。
2. 酵母激活时需要用温牛奶，注意不能太热或太冷。
3. 揉面团时要有耐心，直至面团光滑有弹性为止。
4. 醒发时，可以盖上湿布或保鲜膜，防止面团表面干燥。
5. 烘烤时根据个人喜好来确定时间，控制面包的颜色和口感。

这款面包制作简单，口感松软，不仅能够为人体提供营养，还可以有效防止上火问题的产生。无论是早餐还是下午茶时间，这款面包都能够成为美味的选择。尽情享用吧！