缺钾吃什么最好最忌讳什么

缺钾时，可以多食用以下食物：

1. 香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，每个中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。
2. 白薯：白薯是一种健康的碳水化合物来源，同时也是钾的良好来源。
3. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有较高的钾含量。
4. 老豆腐：豆腐是一种蛋白质丰富的食物，同时还富含钾。
5. 牛奶和酸奶：牛奶和酸奶是富含钾和其他重要营养的乳制品。

在补充钾的同时，也要注意一些忌讳：

1. 避免过度摄入盐：高盐饮食会增加身体排钾的速度，因此要尽量避免高盐饮食。
2. 避免大量饮酒：大量饮酒会导致钾的排出增加。
3. 避免过度使用去水剂：去水剂可引起钾的丢失，因此要避免过度使用去水剂。
4. 避免长时间使用某些药物：如利尿剂、泻药等，会使钾的排出增加，因此要遵循医生的建议使用这些药物。