原|2024-02-27 19:07:47|浏览:41
功效:炒粉丝是一道美味可口且营养丰富的传统菜肴。粉丝富含淀粉、蛋白质和纤维,具有美容养颜、补充能量的作用。炒粉丝还可增加胃肠蠕动,促进消化,有助于肠道健康。
材料:
1. 干粉丝:适量
2. 鸡肉丝:150克
3. 虾仁:150克
4. 胡萝卜丝:半个
5. 黄瓜丝:半个
6. 青蒜:适量
7. 酱油:适量
8. 盐:适量
9. 料酒:适量
10. 生抽:适量
11. 胡椒粉:适量
12. 花生油:适量
做法步骤:
1. 先将干粉丝用温水泡发至软化,然后捞出备用。
2. 将鸡肉丝用少许盐和料酒腌制片刻。
3. 锅中烧热花生油,加入腌制好的鸡肉丝翻炒至变色。
4. 将虾仁放入锅中,翻炒至变色,并撒入适量的盐和胡椒粉调味。
5. 加入胡萝卜丝和黄瓜丝,继续翻炒均匀。
6. 把泡发好的粉丝倒入锅中,加入适量的清水,翻炒均匀。
7. 增加适量的生抽和酱油,继续翻炒至粉丝吸收汁水,变软。
8. 最后加入青蒜翻炒均匀,即可关火出锅。
注意事项:
1. 泡发粉丝时要用温水,水温过高容易糊掉。
2. 炒粉丝的火候要掌握好,过长时间炒制会导致粉丝过干。
3. 在炒制粉丝的过程中,可以根据个人口味适量加入一些调料,如蒜末、姜末等,增加风味。
以上是炒粉丝的简单做法,无论是作为家常菜还是款待客人,都是一道受欢迎的美味佳肴。希望大家能够按照这个做法步骤来炒出一盘香味扑鼻的炒粉丝,享受美食的同时也得到营养的补充。