原|2024-02-29 10:55:59|浏览:82
功效:
排骨富含蛋白质、维生素B1、B2、铁、钙等营养素,能够增加人体的免疫力,促进骨骼发育,滋养肌肤,有助于强壮身体,增加体力。而且排骨还具有健脾开胃、益肾补虚、补气养血的作用。
材料:
1. 排骨500克
2. 生姜适量
3. 大葱适量
4. 料酒适量
5. 盐适量
6. 白胡椒粉适量
7. 生抽适量
8. 糖适量
做法步骤:
1. 将排骨洗净后切成块状,放入开水中焯水,去除血水和腥味。
2. 锅中放入适量的水,将焯水后的排骨放入锅中煮沸,撇去浮沫。
3. 加入生姜片、大葱段、适量的料酒,煮开后转小火炖煮1小时,使排骨的肉质更加鲜嫩。
4. 将炖煮好的排骨捞出,沥干水分。
5. 另起锅,加入一些食用油,爆炒生姜片,放入排骨翻炒均匀。
6. 加入适量的盐、白胡椒粉、生抽和糖进行调味,继续翻炒均匀,使排骨均匀入味。
7. 最后,加入适量的清水,盖上锅盖,用中小火炖煮20分钟至汤汁浓稠,排骨入味。
8. 出锅前可撒上一些葱花点缀,增加排骨的美观度。
注意事项:
1. 煮沸排骨时要撇去浮沫,以免影响口感和色泽。
2. 炖煮排骨时要小火慢炖,以确保排骨的肉质更加鲜嫩。
3. 调味时适量加入盐和糖,可根据个人口味调整。
4. 加入清水时要适量,炖煮至汤汁浓稠,排骨入味。
5. 可根据个人偏好加入一些其它的调味料,如豆瓣酱、花椒等,增加口感的层次。
这是一道简单又好吃的排骨做法,通过适当的烹饪方式和调味处理,让排骨更加鲜嫩可口。食用时搭配主食或蔬菜一起食用,既营养丰富又美味可口,适合全家人享用。