原|2024-02-12 17:24:55|浏览:33
功效:
虾仁豆腐是一道营养丰富的菜肴,富含蛋白质、钙质等营养元素。豆腐具有补气养血、润肤养颜的功效,而虾仁则具有补肾壮阳、养血益气的作用。蒸制虾仁豆腐能够保留食材的原汁原味,营养更易被吸收,对身体健康有益。
材料:
- 虾仁:适量
- 嫩豆腐:1块
- 鸡蛋:1个
- 淡盐水:适量
- 料酒:适量
- 姜蒜粉:适量
- 香葱:适量
- 白胡椒粉:适量
- 生抽:适量
- 蚝油:适量
- 鲜鸡汤:适量
- 芝麻油:适量
- 淀粉水:适量
做法步骤:
1. 将豆腐切成小块,放入沸水中焯水至表面凝固,捞出沥水备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入适量的淡盐水搅拌均匀,倒入蒸碗中。
3. 将豆腐块放在鸡蛋上面,再将虾仁撒在豆腐上,撒上姜蒜粉、白胡椒粉、料酒和香葱葱花。
4. 在蒸锅中加入适量的水,放入蒸碗,盖上锅盖,大火蒸12分钟。
5. 蒸熟后,取出蒸碗,倒掉碗里多余的水。再将生抽、蚝油、鲜鸡汤和淀粉水煮沸至浓稠,淋在蒸好的豆腐和虾仁上。
6. 最后,加入适量的芝麻油,撒上香葱末,即可食用。
注意事项:
1. 豆腐要选用嫩豆腐,质地细腻。
2. 虾仁要新鲜,口感更好。
3. 在蒸豆腐的过程中,不要将火开得过大,以免煮熟的虾仁变硬。
4. 淀粉水的用量根据个人口味调整,用来调节酱汁的浓稠度。
这样就可以轻松地制作出美味又营养的虾仁豆腐啦!尝试一下吧!