原|2024-02-25 19:56:59|浏览:51
功效:香菇和青菜都富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,可以促进消化,增强免疫力,预防疾病。这道菜不仅美味,而且营养丰富。
材料:
- 香菇:100克
- 青菜:200克
- 大蒜:3瓣
- 生姜:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
做法步骤:
1. 将香菇洗净,切薄片。青菜洗净,切段。大蒜和生姜切碎备用。
2. 热锅热油,加入蒜蓉和姜蓉炒香。
3. 加入香菇翻炒均匀,待香菇出香味。
4. 加入青菜煸炒均匀,使其变软,加入适量的盐和酱油调味。
5. 炒匀后,盛出即可。
注意事项:
1. 香菇和青菜的炒制时间短,避免过度煮熟,保持其营养价值。
2. 炒菜时注意火候,避免过高的火力烧焦食材。
3. 可根据自己的口味加入适量的调味料,调整菜的口感和风味。
这道香菇青菜简单又好吃,营养丰富。希望大家喜欢!