好好吃饭系列之减肥期最忌讳什么

在减肥期间，最忌讳的是暴饮暴食和吃太多高热量食物。虽然减肥需要控制卡路里摄入，但过度限制或完全禁食会导致营养不良和身体健康问题。此外，减肥过程中也要避免过度依赖减肥药物或其他不健康的减肥方法，因为它们可能会对身体产生负面的影响。最健康的减肥方式是通过均衡饮食和适量运动来实现。