原|2024-02-12 17:31:58|浏览:75
功效:
豆腐是一种富含植物性蛋白质、高钙和低脂肪的食物,有助于补充营养、增强免疫力、促进消化和保护心血管健康等功效。家常烧豆腐不仅美味可口,而且简单易做,适合作为家庭的一道健康料理。
材料:
- 嫩豆腐:2块
- 葱姜蒜:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 食用油:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
做法步骤:
1. 将豆腐切成块状,用开水焯烫一下,去除豆腥味。
2. 锅中倒入适量的食用油,加入葱姜蒜爆香。
3. 将焯水后的豆腐放入锅中,翻煎至两面金黄。
4. 加入适量的酱油,翻煎均匀,使豆腐均匀上色。
5. 加入适量的清水,盖上锅盖,中小火炖煮约10分钟。
6. 加入盐、白胡椒粉和鸡精调味,煮至汤汁浓稠。
7. 用水淀粉勾芡,使汤汁更加浓稠。
8. 装盘并撒上葱花,即可享用。
注意事项:
1. 选择新鲜嫩豆腐制作更加鲜嫩可口。
2. 煎豆腐时火候要适中,避免过火导致豆腐糊状。
3. 根据个人口味可自由调整盐和调料的用量。
4. 可根据个人喜好加入适量的蔬菜等配料提升口感和营养价值。
家常烧豆腐是一道美味健康的家常菜,不仅简单易做,而且富含营养,适合全家人一起享用。通过烹调豆腐,可以保留豆腐的细腻口感,让其更加入味。希望你能尝试并享受这道美味的家常烧豆腐!