原|2024-02-25 16:22:52|浏览:100
功效:水煮鱼是一道具有鲜香味道的川菜,以其独特的调味和口感受到了广大消费者的喜爱。鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A、铁、锌等,具有滋补健脾、益智补脑、养颜美容的功效。
材料:
1. 鲜嫩的鱼片500克
2. 豆芽250克
3. 泡姜适量
4. 蒜瓣适量
5. 干辣椒适量
6. 植物油适量
7. 生抽适量
8. 料酒适量
9. 鸡精适量
10. 盐适量
11. 花椒适量
12. 香葱适量
做法步骤:
1. 鱼片用料酒、盐、鸡精腌制十五分钟,豆芽焯水备用。
2. 热锅凉油倒入植物油,加入花椒、辣椒炒香。
3. 加入泡姜和蒜瓣炒香,接着倒入清水煮沸。
4. 水开后,将鱼片逐一放入锅中焯熟,取出备用。
5. 将豆芽烫熟,然后捞出沥水。
6. 鱼片用盐、鸡精、生抽拌匀,然后铺在大盘子中。
7. 锅中留底油,再倒入煮鱼的锅底汤汁,加盐和鸡精调味。
8. 把锅中的汤汁烧开倒在大盘中的鱼片上,待温度降低后,可以撒上香葱末。
9. 直接将豆芽铺在鱼片的上方,蒜末撒在鱼片的四周即可。
注意事项:
1. 选用新鲜的鱼片,口感更加鲜美。
2. 辣椒和花椒的用量可以根据个人口味调整。
3. 鱼片在焯水时不要煮得过久,以免鱼肉变硬。
4. 在调味时,盐和鸡精的用量要适中,以保持鱼肉的原汁原味。